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3 alimentos que debilitan tu sistema inmune¡

AZÚCAR

El azúcar procesada paraliza el sistema inmunológico, ya que los fagocitos, que engullen bacterias o virus y que forman parte del sistema inmune, digieren menor organismos durante más de 6 horas después de comer azúcar. Entre estas se encuentran los refrescos, lácteos con saborizantes, jugos y cereales en barra.

CAFÉ

Aunque sabemos que no puedes vivir sin él, la cafeína de esta bebida regula de forma negativa los procesos del sistema inmune para una defensa óptima. 

SAL

Las personas que usan en exceso sal para acompañar sus alimentos son más proclives a sufrir infecciones y muestran deficiencias inmunológicas frente a distintas bacterias.

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